اعتماد به نفس می تواند نامحدود باشد، هرچه ما موانع ذهنی آن را برطرف کنیم بیشتر به سمت نامحدود شدن پیش می رویم
اعتماد به نفس نامحدود

اعتماد به نفس نامحدود

جسارت و اعتماد به نفس

هرچه ما موانع ذهنی اعتماد به نفس را برطرف کنیم بیشتر به سمت نامحدود شدن پیش می رویم.

Unlimited Confidence

ما در اینجا چه می کنیم؟

همه ما رویاها و خواسته های زیادی برای دنبال کردن داریم. شاید می خواهیم به آینده، شغل، روابط، ثروت، قدرت و یا شهرت مورد نظرمان دست پیدا کنیم اما چه اتفاقی می افتد که همیشه انسانهای بسیاری باز مانده و از تعقیب موقعیت ها و شرایط مورد نظرشان دست می کشند؟ چرا آنها به نوعی درجا می زنند؟
خوب ممکن است هرکسی دلایل مخصوص به خود را داشته باشد. اما ما در اینجا به یک سری عوامل ذهنی که همه ما آنها را به نام "اعتماد به نفس" و یا کمی عمیق تر "عزت نفس" می شناسیم توجه داشته و این عوامل را زیربنایی حیاتی برای هر آنچه که در زندگی داریم و یا می خواهیم به آن دست یابیم می شناسیم. آنها آنقدر ریشه ای و تاثیرگذار هستند که در بسیاری از اوقات، بیش و پیش از هر توانایی یا مهارت دیگری در موفقیت ما تاثیر دارند. گاهی به شوخی اما تقریبا درست می گوییم که اعتماد به نفس داشته باش اما هیچ چیز دیگر نداشته باش تا بدستش بیاری!
پس چرا روی آن کار نکنیم، آن را بهتر نشناسیم و موانع آن را برطرف نکنیم؟ ما در اینجا قلمروی تعریف کرده ایم و اسم آن را "اعتماد به نفس نامحدود" گذاشته ایم، جایی که حد اعلای اعتماد به نفس است و دیگر تردید، ترس و دودلی به خاطر دلایل ذهنی پوچ و بی فایده معنایی ندارد و ما سعی میکنیم هر چه بیشتر خود را به داخل این قلمرو وارد کنیم.

قلمرو اعتماد به نفس نامحدود چگونه جایی است؟

تردید، ترس و دودلی احساسات انسانی هستند که وجود آنها تا اندازه ای برای ما مطلوب بوده و ما را از مخاطرات و تصمیم گیری های وحشتناک دور نگه می دارد. اما مشکل زمانی ایجاد می شود که این خصایص بیش از حد در وجود ما ریشه دوانده و به مانعی دائمی بر سر راه تصمیم گیری آزادانه ما تبدیل می شوند.

قلمرو اعتماد به نفس نامحدود جایی است که انگیزه، جسارت و اعتماد به نفس تا حد بسیار زیادی جای تردید، ترس و دودلی را می گیرند. شما به نیروی درون خود اعتقاد، اعتماد و اتکای کامل دارید و موانع خارجی را کم اهمیت می بینید. تنها عامل بازدارنده اصلی شما عقل، خرد و اخلاق خودتان خواهد بود.

 

سرنوشت غم انگیز انسان با اعتماد به نفس کم

نوجوانی را تصور کنید پر از امید، انگیزه، شور و اشتیاق و میل زیاد به ترقی و پیشرفت که از خصوصیات بارز این دوره از زندگی است.

او بسیاری از رفتارها، باورها و ارزش های پیش فرض خانواده و جامعه را به چالش می کشد و میلی بی نهایت به تغییر و ریسک کردن دارد. او می خواهد متفاوت باشد و افق زندگی خودش را بر طبق باورها، آرمانها و رویاهای خود بسازد. کم کم این نوجوان پا به مراحل بعدی زندگی می گذارد. جایی که احتمالا متوجه می شود باید مثل دوستان خود به دانشگاه برود، شغلی پیدا کند و همینطور چالش هایی مثل رابطه ها، ازدواج، مهاجرت، خانه و زندگی برای او پدید می آید و او در خیلی از جاها به ناچار می پذیرد که باید کوتاه بیاید و مثل دیگران باشد.
شاید رویای او تحصیل در رشته تئاتر و بازیگر شدن بود. او می خواست که به یک بازیگر موفق و محبوب تبدیل شود و همه جا بدرخشد.
اما این آدم برخلاف میل خود در رشته عمران تحصیل کرده و بی ارتباط به رشته تحصیلی اش که براساس علاقه او نبوده، حسابدار یک شرکت شده است. هر سال که می گذرد و عددی به سن او اضافه می شود، از امید او به بازیگر شدن کاسته می شود. کم کم به جایی می رسد که قبول می کند هرگز حتی یک بازیگر دست چندم هم نمی تواند بشود و خود را فردی شاغل در کاری کسل کننده با همسر و فرزند که دیگر فرصتی برای بازیگر شدن باقی نمی گذارند. وقتی به این مرحله رسید او دیگر خود واقعی اش تقریبا تمام شده است.

به همین سادگی او یکی از میان انبوه انسانهایی است که هرگز به اندازه کافی شکوفا نشده است. کم کم او به مرحله ای می رسد که یا باید آرزوهای خود را به گور ببرد و یا آنها را در فردی دیگر و احتمالا فرزندان خود جستجو کند.

این به نظر سرگذشتی غم انگیز برای یک انسان است. این که با انبوه داشته ها، توانایی ها و استعدادهای خود از آنها استفاده نکرده باشیم، حتی جسارت دنبال کردن آنها را پیدا نکرده باشیم و یکی یکی از آرزوهای خود دست کشیده و در نهایت به جایی برسیم که کوهی از آرزوهای تلنبار شده و دست نیافته را در پشت خود ببینیم و چقدر غم انگیزتر است که هرگز برای رسیدن به آنها تلاش کافی هم نکرده باشیم.

شاید اگر او در مقاطع حساس زندگی خود اعتماد به نفس کافی داشت، تصمیمات به موقع و شجاعانه می گرفت و مسئولیت همه آنها را هم خود به عهده می گرفت، سرنوشت دیگری در انتظار او بود. زندگی آنقدر طولانی نیست که همیشه صبر کنیم تا اوضاع مساعد و کم خطر شود. ما باید حرکت کنیم و جسورانه پا پیش بگذاریم، وقتی که اعتماد به نفس کافی داشته باشیم تا تصمیمات به موقع، شجاعانه و خواستنی بگیریم، زندگی خیلی متفاوت است.
شعار همیشگی ما این است که انگیزه، جسارت و اعتماد به نفس به جای تردید، ترس و دودلی.

 

موانع ذهنی محدود کننده یا زندان ذهن

شاید باور آن سخت باشد اما ما انسانها با وجود آنکه اغلب دست و پایمان آزاد است و می توانیم آزادانه حرکت کنیم، اغلب خودمان بزرگترین زندانها را در ذهن خود و برای خود می سازیم.

این موانع همیشه و در همه حال به صورت پردازش هایی در ذهن فعال هستند، هر موقع که می خواهیم تصمیمی بگیریم و یا عملی انجام دهیم، ضامن آنها کشیده می شود و با ایجاد ترس و تولید نگرانی و با دلایلی غیرحقیقی سعی می کنند ما را منصرف کنند.

موانع ذهنی هر یک از ما متفاوت و شدت آنها هم فرق دارد. برخی از آنها به نسبت بیشتری در بین همه شیوع دارند و برخی کمتر. مثلا "ترس از قضاوت و حرف دیگران" یا "تمایل به راضی نگه داشتن دیگران" شیوع بیشتری دارند و ما را از انجام برخی از کارها مانند "ابراز عقیده واقعی"، "مخالفت کردن" و یا "صحبت کردن در جمع" باز می دارند و برخی دیگر شیوع کمتری دارند.

یکی از بازدارنده های اصلی اعتماد به نفس همین موانع ذهنی و شناختی هستند. بسیاری از آنها زاده فرهنگ غلط و یا محیط نامطلوب و تربیت ناصحیح می باشند و ما در قلمرو اعتماد به نفس نامحدود می دانیم که چگونه افسارشان را در دست بگیریم تا در محدوده آرامش و آزادی کامل ذهنی تصمیم گرفته و عمل کنیم و بتوانیم خود واقعی مان باشیم.

 

تمرین مهارت های فردی و اجتماعی

برای حفظ اعتماد به نفس مطلوب مهارت هایی مورد نیاز است. مهارت های وجود دارند که با تمرین و تقویت آنها می توان تغییر قابل توجهی در زندگی ایجاد کرد. برخی از مهارت ها و تمریناتی که مهم می دانیم عبارتند از: کنترل ذهن، احساس و افکار، مهارت های مذاکره، زبان بدن، تکنیک های آرام سازی و تقویت تمرکز، تقویت حافظه، مهارت گوش دادن، گفتگوی اثربخش و ...
برای اینکه بدانید چگونه می خواهیم این مهارتها را تقویت کنیم بخش بعدی را بخوانید. ضمنا فراموش نکنید که اعتماد به نفس نامحدود یک حرکت با مشارکت عمومی است، پس لطفا هیچگاه فراموش نکنید که شما می توانید در تولید محتوا و نوع آن نقش داشته باشید و به آن جهت دهید.

ایجاد انگیزش: انگیزش مثل حمام کردن است. برای همین است که انجام آن را روزانه به افراد توصیه می کنیم.

برایان تریسی

 

برنامه ما چگونه است؟

اعتماد به نفس نامحدود تلاشی است جمعی در جهت پیمودن مرزهای موفقیت فردی و اجتماعی. هدف پیمودن مسیری است در جهت کسب اعتماد به نفس بالا برای پیمودن مسیر پر پیچ و خم زندگی. در این مسیر پرتلاطم اگر اتکای کافی به نیروی درون خود نداشته باشیم دیر یا زود انگیزه و امید خود را برای تلاش هر چه بیشتر از دست می دهیم و یکی یکی از آرمان های خود دست می کشیم.

با مطالعه، همفکری، تمرین و استمرار سعی می کنیم تمام موانع زاید شناختی، روانی و فرهنگی را تحت کنترل درآوریم و با قدرت و جسارت تمام در مسیر مثبت گام برداریم.

همه ما شهامت این تغییرات را داریم، برخی کمتر آماده هستند و برخی بیشتر. تغییراتی که از آن صحبت می کنیم کار یک روز و دو روز و یک ماه و چند ماه نیست. بلکه این تغییرات مستلزم تمرین، تلاش طولانی مدت و مداومت است به گونه ای که این تغییرات به طور عملی وارد زندگی ما شوند و جایگزین عادت های غیرکارساز قدیمی گردند. فقط در صورتی می توانیم ادعا کنیم قدمی برداشته ایم که یک تغییر را عملا وارد محدوده حسی و رفتاری خود کرده و در زندگی روزمره خود بکار گیریم.

منابع مختلفی گردآوری شده است که پس از تدوین به صورت گام به گام در سایت منتشر می شود. هر گام حرکتی کوچک است به همراه تمرین های تکمیلی که امیدواریم بتوانیم از طریق گروه های مجازی و حضوری این تمرین ها را انجام داده و با پشتیبانی یکدیگر آنها را با سرعت بیشتری در زندگی خود بکار گیریم و در وجود خود درونی سازیم.
قطعا کیفیت این عمل به همکاری و مشارکت همه اعضا بستگی دارد. فرقی نمی کند که چه کسی هستید و در کجای این مسیر ایستاده اید، شاید اکنون شرایط شما به گونه ای است که شخصیتتان ویران است و یا برعکس بر بلندای قله اعتماد به نفس ایستاده باشید. مهم این است که پرانگیزه باشید و مشتاق و بخواهید برای هدفی که گرد هم جمع شده ایم تلاش کنید، چیزی بدهید و چیزی بگیرید. هدف این است که همه سوار قطاری شویم که ما را در مسیری خوب و زیبا پیش ببرد و ضمن لذت بردن از این مسیر، تغییر کنیم. هر کدام از ما انتخاب می کند که در کدام ایستگاه از قطار پیاده شود، شاید ایستگاه او مقصدی بهتر باشد و یا عالی و رویایی.

در این لحظه مهمترین کارایی این سایت این است که همدیگر را پیدا کنیم. شمایی که تا اینجا خوانده اید و با آن موافق و همراستا هستید، پس در سایت و گروه ها و کانال های اینجا عضو شوید تا جان بگیریم و سریعتر پیش برویم.

 

الآن برنامه چی هست؟

در حال حاضر یک کانال و یک گروه تلگرام هم با نام اعتماد به نفس نامحدود تشکیل گردیده است. شما می توانید در آنها عضو شوید. در کانال تلگرام کلیه مطالب آماده شده توسط ابنام(مخفف اعتماد به نفس نامحدود) منتشر و همینطور شما در جریان برنامه های بعدی قرار خواهید گرفت. لطفا پیش از عضویت در گروه، عضو کانال شوید.

در مورد گروه لطفا قبل از عضویت به قوانین آن توجه نمایید. فعالیت در گروه آزادانه است اما قوانینی در جهت استفاده هرچه بهتر وضع گردیده است که پیروی از آنها الزامی است.

 

  • کانال تلگرام

    کانال تلگرام اعتماد به نفس نامحدود

    حجم مطالب ارسالی ما کم است، زیرا به کار خود تمرکز داریم و همیشه در مسیر اعتماد به نفس نامحدود حرکت می کنیم. شاید هر روز یا چندروز یکبار یک یا دو مطلب ارسال کنیم، اما همیشه تلاش داریم موثر و هدفمند عمل کنیم.

    پس لطفا مطالب کانال را با توجه و دقت بالا دنبال کنید.

     

    https://telegram.me/selfconfidence

    لطفا فراموش نکنید که جهت عضویت، پس از ورود به کانال دکمه Join در پایین را بزنید.

     

     

     

    عضویت مستقیم در کانال

  • گروه گفتگو در تلگرام

    گروه تلگرام گفتگوی اعتماد به نفس نامحدود

    فعالیت در گروه گفتگوی "اعتماد به نفس نامحدود" آزادانه است. هرچه را در ذهن دارید و به نوعی به اعتماد به نفس مربوط می شود را در میان بگذارید و به گفته های دیگران هم پاسخ دهید. اگر اظهار نظر و صحبت های آزادانه دیگران موجب آزار و رنجش شما می شود، پس بدانید که جایی برای دلخور شدن وجود ندارد.
    جهت رعایت نظم گروه و بهره گیری هر چه بیشتر و جلوگیری از اتلاف وقت اعضا، قوانین زیر در گروه وضع گردیده است که قبول آنها الزامی است.

    قوانین گروه

    1. هرگونه بی احترامی و توهین به دیگران و عقاید جمعی ممنوع می باشد.
    2. از بحث سیاسی و دینی اجتناب کنید.
    3. در صورتی که فرد دیگری را عضو می کنید، حتما از قبل قوانین گروه را یادآور شوید. همچنین لینک سایت confidence.ir را جهت آشنایی در اختیار او قرار دهید.
    4. فوروارد مطالب از جاهای دیگر تنها پنج بار در روز برای هر یک از اعضا مجاز است. در غیر اینصورت به طور خودکار توسط ربات حذف می گردند. هدف اصلی گروه گفتگو است.
    5. هرگونه تبلیغ گروه ها و کانال های دیگر و همینطور استفاده تجاری ممنوع می باشد. در صورت ارسال لینک کانال و گروه به طور خودکار توسط ربات حذف می گردند.
    6. در صورت نیاز قوانین گروه تغییر می کند، اما همیشه شفاف و در دسترس است.
    7. همه قوانین در جهت استفاده بهتر و اتلاف وقت کمتر است. تا جای ممکن اجرای آنها به ربات سپرده می شود تا نیاز به مداخله انسانی نباشد.
    8. در صورتی که هنوز تعداد اعضای گروه قابل توجه نباشد و انجام برخی از موارد فوق موجب مزاحمت نگردد، ممکن است تعدادی از آنها اجرا نشوند.

     

    عضویت در گروه